Bien plus qu'une simple activité physique, le Qi Gong est une discipline millénaire visant à harmoniser le corps et l'esprit. Les mouvements lents, à la fois puissants et doux, favorisent la vitalité du corps et de l’esprit, mais aussi l'écoute et la perception du ressenti corporel.
Le Qi Gong peut se pratiquer à tout âge, y compris lorsque que l’on a des problèmes de santé, car la pratique est toujours adaptée aux possibilités physiques de chacun. Elle permet notamment de consolider l’équilibre, la souplesse, et favorise la mémorisation par l’apprentissage d’enchaînements simples.
